Lernen Sie einen sanften Ausdauersport kennen, der Ihr Leben in Bewegung bringt. Natürlich erfahren Sie hier auch alles über die ideale Sportlerernährung, profitieren von Expertentipps und finden Anleitungen für ein ausgewogenes Training.

Nordic Walking, das in seiner Bewegungsaus- führung dem Skilanglauf gleicht, ist das optimale Outdoor-Training zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung.

Es entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 % und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenbeschwerden sowie Übergewicht.

Mit bereits 30 Minuten Nordic Walking trainieren Sie Ihre Ausdauer, kräftigen Ihre Oberkörpermuskulatur und verbrennen fast die Hälfte mehr an Kalorien als beim Walking ohne Stöcke. Insgesamt werden 600 Muskeln bewegt, das sind 90 % der gesamten Muskulatur.

Ursprünglich ist das Nordic Walking eine Sommertrainingsmethode der Skilangläufer, Biathleten und Nordischen Kombinierer (Skisprung und Langlauf) - heute ist es ein Trend für jedermann.

Der Einstieg ist ganz einfach und für jedermann zu schaffen.